Basen Eriten diyet uygularken her gün 20 dakikalık egzersizler yaparak basen bölgemizdeki yağları eritebiliriz. Diyet hiç başına da faydalı olacaktır ama egzersiz ile basen bölgemizi biçimlendirebiliriz. Basen eritmek ve genel yağ yakmak muhtevain en azca 30 an kardiyo edinmek icap ettiğini unutmayın. Koşferment başlayabilir, eliptik bisiklete binebilir yahut hızlı bir https://www.saglikoji.com/yaz-tatili-abur-cubur-tatiline-donusmesin/